O ego que te protege também te aprisiona — Parte 257

Muito bem vindo ao quinto dia, durante os desafios de 21 dias de anual próprio. Hoje o tema será construindo sua autoestima. Está pronto?

Está pronta? Hoje você vai aprender mais sobre amara-se mesmo com respeito, gratidão e perceber que seu corpo, mente e alma são milagres que merecem ser apreciados por você. Como você se sentiu quando acordou esta manhã?

Você sorriu quando se olhou no espelho e disse eu te amo? Querido? Eu te amo, de verdade?

Está começando a acreditar? Depois de poucos dias de trabalho com o espelho, veja como ele já começou a fazer diferença em sua vida. Talvez hoje você esteja sorrindo um pouco mais.

Talvez esteja se sentindo muito melhor ao olhar para o espelho e ver o seu belo rosto. Talvez você se sinta muito melhor sobre si mesmo. Você está começando a amaria a provar a pessoa que vê no espelho?

O amor é a grande cura milagrosa. Amara nós mesmos, faz milagres em nossas vidas. Eu descobri que não importa qual seja o problema, a melhor maneira de resolver é começar a amar a si mesmo.

Entendi isso? Amara si mesmo significa ter um grande respeito por tudo que ele diga a respeito, por dentro e por fora. Uma profunda gratidão para o milagre do seu corpo, da sua mente e da sua alma.

Amara si mesmo é se apreciar em um nível de que preencha o seu coração, até explodir, transbordando com a alegria de ser. Você é impossível amar a si mesmo se não houver alto aprovação e alto aceitação. Tá de acordo?

Você se repreende esse critico o tempo todo? Você acredita que não é possível ser amado? Você vive em mil caos e a desorden?

Sempre atraem namorados e companheiros que o depressiam. Você maltratou seu corpo com escolhas alimentares, poucos saudáveis e pensamentos estressantes? Se você negar o seu próprio bem de alguma forma, esse é um ato de não amor.

Eu me lembro de uma luna que tive. Ela usava lentes de contato. Quando fez o trabalho com espelho, essa luna começou a se libertar de um trauma de infância.

Em poucos dias ela começou a reclamar que as lentes estavam incomodando a ponto de não conseguir mais usá-las.

O que é hipnoterapia clínica?

Quando tirou as lentes, ela descobriu que sua visão estava quase perfeita. O universo deu exatamente o que ela pediu. Ainda assim, passou o dia inteiro dizendo, eu não acredito, eu não acredito.

Essa era a afirmação dela. No dia seguinte, ela agutou os aralentes. A mulher não se permitiu acreditar que tinha gerado uma visão perfeita e a sua descreança foi comprovada.

Isso mostra como os nossos pensamentos são poderosos. Tudo aquilo que pensamos e declaramos se realiza. Pense em como você era perfeito quando era um bebezinho.

Os bebês não precisam fazer nada para ser o máximo. Eles são perfeitos eagem como se soubesse a que são. Eles sabem que são o centro do universo.

Eles não têm medo de pedir o que querem, pois expressam literalmente a suas emoções. Você sabe quando um bebe está com raiva, na verdade, o bairro inteiro sabe. Você também sabe quando os bebês são felizes.

O sorriso de um bebe ilumina um quarto. Eles são cheios de amor. Um bebe pode morrer quando não recebe amor.

A medida que crescemos aprendemos a viver, o som do bairro inteiro. a viver sem amor, ou tentamos pelo menos, mas bebês não suportariam essa situação, os bebês amam cada parte dos seus próprios corpos, você já foi assim, nós todos já fomos assim um dia, então começamos a ouvir os adultos ao nosso redor, que aprenderam a termido e começamos a negar nossa própria magnificência, hoje coloque de lado todas as críticas negativas do seu diálogo interior abandonando sua antiga mentalidade, aquela que o repreende e que resiste a mudança, liberte as opiniões dos outros sobre você e afirme, eu sou bom o suficiente, eu posso ser amado, eu posso ser amada, eu sou boa o suficiente, eu posso ser amada, pira, deixe as palavras agir em dentro de você, expandirem dentro de você, agora vamos para o exercício do quinto dia de trabalho com espelho, pegue o seu espelho, fique na frente dele, olha em seus olhos, faça esta afirmação, eu me amo e me aprovo, inspira e falem dessa vez com mais vontade, eu me amo e eu me aprovo, continuem dizendo isso de novo e de novo, eu me amo e eu me aprovo, eu me amo e eu me aprovo, eu me amo e eu me aprovo, com sua risa no rosto, repite essa permação pelo menos 100 vezes por dia, de novo, jocem vezes, ou quantas vezes você repetiu os passos antes de conseguir andar e correr, quantas vezes você repetiu palavras frases erradas antes de aprender a falar, e você vai reclamar 100 vezes por dia que você se ama, cadê o seu mérito, os outros merecem mais que você, isso mesmo, 100 vezes, deixe que eu, me amo e me aprove, se torne seu mantra, eu me amo e eu me aprovo, eu me amo e eu me aprove, cada vez que passar por um espelho, o seu próprio reflexo reflita, repita essa afirmação, eu me amo e eu me aprovo, eu me amo e eu me aprovo, ao invés de deixar sua mente vagar, que ela vagne esse mantra, eu me amo e eu me aprovo, recomendar esse exercício, a centena de pessoas, ao longo dos anos, o resultado são absolutamente fenomenais quando as pessoas aderem a ele, lembre-se, o trabalho com o espelho não funciona na teoria, só dá certo na prática, se você praticar realmente vai fazer diferença, caso aparece algum pensamento negativo do tipo, como posso aprovar a mim mesmo, se eu estou gordo, ou que se eu bubagem pensar que eu posso pensar desse jeito, ou mesmo, eu não sou bom, não resista, não combata, não jogue, deixe esse pensamento ficar ali, só obceva e concentre se no que você realmente deseja vivenciar, que é amar e aprovar a si mesmo, porque você não é seu pensamento e nem o seu sentimento, ignore outros pensamentos que se entram metam e foque no eu me amo e eu me aprovo, o que estamos fazendo no trabalho com o espelho é tentar retomar a nossa essência de quem realmente somos, nós queremos vivenciar quem somos quando não estamos nos julgando, quem é você quando você não se julga, inspira. Eu me amei, eu me aprovo.

Agora busque o seu caderno, ele provavelmente já está do seu lado e eu te digo poder estar dentro de você. Quinto dia de registro do diário, temos aqui quatro pontos. Vamos começar?

Primeiro ponto. Escreva algumas características que você não ama em si mesmo ou algumas maneiras por as quais você expressa sua falta de autoestima. Você critica o seu corpo e reclama de si mesmo.

Vou repetir. Escreva algumas características que você não ama em si mesmo ou algumas maneiras por as quais você expressa sua falta de autoestima. Você critica o seu corpo e reclama de si mesmo.

Faça a pausa agora e comece a escrever. Bem-vindo de volta. Ponto número 2.

Escreva algumas das opiniões negativas que você acha que os outros têm de você.

Como a hipnoterapia pode te ajudar?

Para cada uma dessas opiniões negativas, a nota uma afirmação para transforma mala em uma declaração positiva. Por exemplo, você pode mudar minha mãe acha que sou gordo. Por, eu sou bonito, exatamente como eu sou.

Ou, eu escolho emagrecer e continuar me achando lindo. Pausa e Escreva. Escreva algumas das opiniões negativas que você acha que os outros têm de você e transforma muito bem.

Passo número 3. Faça uma lista de todas as razões pelas quais você ama a si mesmo. Faça outra lista dos motivos pelos quais as pessoas adoram estar com você.

O repeti. Ponto número 3. Faça uma lista de todas as razões pelas quais você ama a si mesmo.

Faça outra lista dos motivos pelos quais as pessoas adoram estar com você. Coloque a pausa e comece a escrever. Muito bem.

Parabéns por ter escrito. Quarto ponto. Deixe essas listas de amor em lugares onde você possa vê-las todos os dias.

Não somente vê-las como leelas de preferência, ao acordar e antes de dormir. Deixe essas listas de amor em lugares onde você possa ver e ler. Muito bem.

Em inspire e vamos pra mensagem de amor do quinto dia. Eu amo ser quem eu sou. Imagine como seria maravilhoso poder viver a sua vida sem ser criticado por alguém.

Você pode imaginar? Não seria maravilhoso sentir totalmente a vontade totalmente confortável. Você acordaria de manhã já sabendo que teria um dia maravilhoso pela frente.

Porque todo mundo amaria você em ninguém o diminuiria. Você se sentiria ótimo. Sabe de uma coisa?

Você pode dar isso a si mesmo. Você pode transformar a experiência de viver consigo mesmo na mais maravilhosa que você possa imaginar. Você pode acordar de manhã e sentir a alegria de passar mais um dia na sua companhia.

A melhor das companhias.

Mitos e verdades sobre a hipnose

Inspira e vamos que vamos a última parte do quinto dia e te convido para a meditação do quinto dia afirmações para autoestima. De preferência fecha os seus olhos, inspire profundamente e traga presença para dentro de você como já aprendemos nos primeiros dias. E repita comigo.

Estou totalmente preparado para todas as situações. Escolho-me sentir bem comigo mesmo. Eu sou digno do meu amor por mim mesmo.

E deixa egoar dentro de você. Eu me mantenho firme sozinha. Eu aceito e uso o meu próprio poder.

Eu aceito e uso o meu próprio poder. Eu me sinto seguro para falar sobre mim mesmo. Sua amado e me aceito exatamente com o sou.

Aqui e agora, minha autoestima e forte. Por que eu admiro a pessoa que sou. Deixe a sua egoar dentro de você.

Me autoestima e forte porque eu admiro a pessoa que sou. Minha vida fica mais incrível a cada dia. Pico ansioso para saber que cada nova hora vai me trazer.

Minha vida fica mais incrível a cada dia. Eu fico ansioso para saber o que cada hora vai me trazer. Não sou pouco nem muito e não tenho que provar nada ninguém.

Não sou pouco nem muito e não tenho que provar nada ninguém. A vida me apoia de todas as maneiras possíveis. A vida me apoia de todas as maneiras possíveis.

Minha consciência está cheia de amor, positividade, pensamento saudáveis que se refletem na minha experiência. Minha consciência está cheia de amor, positividade, pensamento saudáveis que se refletem na minha experiência. O maior presente que posso dar a mim mesmo é o amor incondicional.

E eu que estou fazendo aqui agora. O maior presente que posso dar a mim mesmo é o amor incondicional. Eu me amo exatamente do jeito que sou.

Já não espero ser perfeito para a minha mar. Eu me amo exatamente do jeito que sou. Já não espero mais ser perfeito para a minha mar.

Eu me amo e me aceito plena e completamente.

Reflexão final

Eu me aceito e eu me amo e eu me agradeço. Pois assim é e tem que ser. Gratidão e até amanhã.

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Perguntas Frequentes

A hipnoterapia funciona para qualquer pessoa?

Sim, a hipnoterapia clínica é eficaz para a grande maioria das pessoas. O processo utiliza técnicas cientificamente validadas que acessam o subconsciente para reprogramar padrões emocionais e comportamentais.

Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões varia conforme a demanda de cada pessoa. Em média, resultados significativos são observados entre 3 e 8 sessões, dependendo da complexidade do caso.

A hipnoterapia pode ser feita online?

Sim! As sessões online são tão eficazes quanto as presenciais. Jocely Hofmann atende brasileiros no mundo todo através de sessões online com a mesma qualidade e profundidade.

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Este artigo é baseado em conteúdo compartilhado por Jocely Hofmann em suas redes sociais. Para saber mais sobre hipnoterapia clínica e mentoria existencial, visite a página de serviços ou agende uma sessão.