Eu quero realmente aprender a amar você.

Primeiro dia, do desafio de 21 dias de amor próprio, e aí, você está pronto, você está pronta, então espiga profundamente, deixe tudo o seu corpo relaxar, essa porquê? Porque você está aqui para se permitir, relaxar, sair do controle, baixar suas barreiras e se encontrar com você, amando a si mesmo, é muito importante, amar a si mesmo, o trabalho com espelho pode ajudar você a construir o relacionamento mais importante da sua vida, o relacionamento com você mesmo, quando começar o trabalho com espelho, você pode pensar que é muito fácil, até mesmo bobo, eu vou sugerir que você faça muitas coisas nos próximos 21 dias e a primeira vista pode parecer muito simples, mas aprendi que as ações mais simples são geralmente as mais importantes, uma pequena mudança, na forma de pensar, pode gerar enorme instanções na sua vida, sabia? A cada dia vamos abordar um tema diferente, vou começar com algumas reflexões sobre o tema e em seguida recomendar a você um exercício no espelho, eu gostaria que você praticasse ao longo do dia, você pode começar de manhã fazendo o exercício na frente do espelho do banheiro e durante o dia pode repetir o sempre que você passar pelo espelho ou quando vir, você vê o seu reflexo no vidro de uma janela, você pode ainda levar um espelho no bolso e usá-lo para fazer o trabalho sempre que tiveram alguns minutos livres durante o seu dia, peço que você mantenha um diário enquanto faz o seu trabalho com espelho, anote os pensamentos e sentimentos para que possa acompanhar o seu progresso, isso é muito importante, vou passar um exercício diário sugerindo algumas perguntas para ajudá-lo a começar, inspira e se permita, eu acredito que cada um de nós tem um poder dentro de si, um eu superior ligado a um poder universal que nos ama, no sustenta e nos traz prosperidade em todos os sentidos, o diário ou ajudará a se conectar com essa força e você vai ver que o que tem dentro de si é tudo de que precisa para crescer e mudar, diariamente ainda, vou deixar um mensagem de amor para apoiar seu trabalho com o espelho e uma afirmação para ajudá-lo a colocar em ação o tema do dia, finalmente vou oferecer meditações diárias guiadas, sugiro que você se sente em silêncio antigir para cama e reflita sobre a maneira como essas ideias podem tornar sua vida um pouco mais fácil e muito melhor, vamos passar agora para o primeiro dia de trabalho com o espelho, fique em pé ou sente-se em frente ao espelho, deu uma pausa no áudio, se você ainda não estiver pronta e volte em seguida, está pronta, está pronto, olhando seus olhos, respire fundo e faça a esta afirmação, olhando para você, de preferência nos olhos, fique em frente ao espelho, se você ainda não estiver pronta e volte em seguida, se você ainda No olho esquerdo, eu quero gostar de você.

Eu quero realmente aprender a amar você. Vamos fazer isso e nos divertir juntos, juntas, respire fundo novamente e diga. Estou aprendendo a gostar de você.

Estou aprendendo a te amar de verdade. Sim, está isso. Mesmo muito a mente, diga que não.

Não se preocupe com isso. Este é apenas o primeiro exercício. Eu sei que pode ser um pouco desafiador, mas por favor insista.

Porque vale a pena. Continui respirando profundamente.

O que é hipnoterapia clínica?

Olha os olhos. Fiques o olho esquerdo. O olho esquerdo te transforma diretamente para sua alma e diga o seu nome quando disser.

Inspira. Estou disposto a aprender a amar você, diga o seu nome. No meu caso, eu estou disposto a amar você, José Lee.

Estou disposto a aprender a te amar José Lee. Diga o seu nome. Estou disposto a aprender a te amar.

Inspira. Durante todo o dia, cada vez que você passar por um espelho ou ver o seu reflexo, por favor. Repita essas afirmações, mesmo que seja mentalmente.

Na primeira vez que fizer o trabalho com espelho, você pode se sentir bobo ou estúpido ao repetir as afirmações. É normal.

Como a hipnoterapia pode te ajudar?

Você pode até ficar irritado ou com vontade de chorar. Também é normal. O choro, as lágrimas, limpa uma alma.

Tudo bem. Está tudo bem. Na verdade, é super normal.

Mas você não está sozinho. Você não está sozinha. Lembre-se que estou bem aqui, junto com você.

Eu já passei por isso também. E amanhã é um novo dia. E agora, inspira.

Vamos passar para o seu diário? Porque o poder está dentro de você.

Mitos e verdades sobre a hipnose

Organiza o seu diário, o seu cadeia. Cri um clima de ambiencia, pesíblia, leve, aconchegante. Coloque a pausa agora no audio.

Um vídeo e volte quando estiver pronta. Já está o quê? Perfeito.

Nós temos quatro passos para esse primeiro dia. Passo número um. Depois de terminar o seu trabalho matutino com espelho, que fizemos anteriormente, a notícia, os sentimentos e observações.

Você ficou bravo, chateado ou se sentiu bobo. O boba, ao fazer, ao repetir, olhando para você. A notícia no seu caderno, isso é muito importante, passo número 2, 6 horas depois de terminar o seu trabalho com o espelho, a notenovamento, os seus sentimentos e observações, com você continuou a praticar o seu trabalho com o espelho, de que forma você fez isso formal ou informalmente, você começou a acreditar no que estava dizendo para si mesmo, pergunte-se e a notenovamento caderno, inspira, no terceiro passo, acompancou quaisquer alterações no seu comportamento ou nas suas crianças ao longo do dia, o exercício ficou mais fácil ou você continuou a achar difícil depois de praticá-lo por algum tempo, responda essa pergunta no seu diário, no seu caderno, passo 4 e ultimo, no final do dia, antes de ir para a cama a notenovamento que aprendeu com seu trabalho com o espelho, isso é muito importante, do jeito se eu, da sua forma, do seu jettinho, não existe certo errado apenas a noite, de palavras, de formas aquilo que você está aprendendo e sentindo, muito bem, muito bem, agora nós vamos para mensagem de amor do primeiro dia, que é, estou aberto e receptivo, inspira, sem estar aberto e receptivo, não é fácil, se fizermos o trabalho com o espelho para melhorar nossas vidas, mas existiram a parte de nós, que não acredita que vale a pena, não vamos confiar nas palavras que dizemos ao nos olharmos no espelho, vamos chegar a um ponto em que começaremos a pensar que o trabalho com o espelho não funciona e não é verdade, é a mente que mente, vintindo para você, e se você acreditar, a verdade é que a percepção de que o trabalho com o espelho não funciona, não tem nada a ver com o trabalho em si, ou com as afirmações que fazemos, o problema é que nós não acreditamos que merecemos tudo de bom que a vida tenha a oferecer, faz sentido, e muitas vezes esse sentimento de não merecimento, ele é inconsciente, e você nem percebe, se essa é a sua criança, então afirme, inspira, estou aberto e receptivo, eu estou aberta e receptiva, porque assim que tem que ser, e para fechar nosso exercício do primeiro dia, vamos fazer uma meditação para que possamos ancorar todo o se conhecimento em nós, meditação do primeiro dia, ame a si mesmo, feche os seus olhos, inspire profundamente sentada com colô na rehereta, segure por 3 segundos e solte pela boca, expressando o ar com a voz alta, que você mostra para o seu corpo, o seu corpo, o seu consciente, que você se permite finalmente.

Amaijou para esse atéco que eu estou usando, pois é, você se permite, é divina e seguro, se permitir, repita mais isso para você, inspira, e sente o seu corpo relaxar, então quase acabando, cada um de nós tem a capacidade de se amar mais, cada um de nós merece ser amado, nós merecemos viver bem, sermos saudáveis, amar e sermos amados e prosperar, e aquela criança que existe dentro de cada um de nós merece se tornar um adulto maravilhoso, você não acha? ela está aí, só esperando você fazer isso, então veja cercado, cercada pelo amor, ajú, mas não é fácil, não, é desafiador, é diferente, é preciso pagar o preço, é preciso se permitir, se jogar, se entregar, então vamos?

Reflexão final

está pronto, está pronta, inspira, veja cercado pelo amor, veja você feliz, saudável e pleno, e veja sua vida como você gostaria que fosse em todos os detalhes, você sabe que merece, por isso pegue o amor do seu coração e deixe fluir, encher o corpo, e transbordar para fora de você, visualiza as pessoas que você rama, sentar na ambos os lados de você, e deixou amor fluir, para os que estão mais querda, e enviem pensamentos reconfortantes para eles, sente como é bom enviar esses pensamentos reconfortantes para essas pessoas que estão sentadas do seu lado esquerdo, aprecie isso, se doi mais, cubra o uso com amor e apoio, e desejo bem para eles, e você consegue, depois, deixe o amor do seu coração fluir as pessoas do seu lado direito, quem são essas pessoas, que você escolheu para o estado do seu lado direito, denome para elas, visualiza, envolvas com as energias curativas, amor, paz e luz, sente como é bom, sente essa presença, que esse é amor, deixe o amor fluir ao redor do lugar onde você está, até que se veja sentado em um enorme círculo de amor, circulando entre todos vocês, sento amor circulando, saindo de você, e depois voltando multiplicado para você, sente o quanto é bom se permitir estar nesse lugar, o amor é a força de cura mais poderosa que existe, você está dentro dele, você pode levar esse amor para o mundo, e seleciosamente compartilhá-lo com todos,

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Perguntas Frequentes

A hipnoterapia funciona para qualquer pessoa?

Sim, a hipnoterapia clínica é eficaz para a grande maioria das pessoas. O processo utiliza técnicas cientificamente validadas que acessam o subconsciente para reprogramar padrões emocionais e comportamentais.

Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões varia conforme a demanda de cada pessoa. Em média, resultados significativos são observados entre 3 e 8 sessões, dependendo da complexidade do caso.

A hipnoterapia pode ser feita online?

Sim! As sessões online são tão eficazes quanto as presenciais. Jocely Hofmann atende brasileiros no mundo todo através de sessões online com a mesma qualidade e profundidade.

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Este artigo é baseado em conteúdo compartilhado por Jocely Hofmann em suas redes sociais. Para saber mais sobre hipnoterapia clínica e mentoria existencial, visite a página de serviços ou agende uma sessão.